FUNCTIONAL TRAINING
Vorresti imparare a controllare ed utilizzare il tuo corpo a 360 gradi sviluppando forza, resistenza, equilibrio e velocità? Allora il Functional training è l’attività adatta a te! Un programma di allenamento che prevede l’alternarsi di esercizi a corpo libero all’uso di diversi attrezzi come kettlebell, bilancieri, funi, palle mediche, anelli, sbarre ed altri, mira a raggiungere una performance ed una forma fisica sana e completa rispettando la fisiologia e la biomeccanica umana.
Con noi riuscirai a superare i tuoi limiti temprando il tuo carattere e riuscendo a compiere cose che non avresti mai pensato di poter fare.
È un’esperienza che ti appagherà sotto numerosi aspetti.

VANTAGGI E OBIETTIVI
Previeni gli infortuni
L’allenamento funzionale è utile nella prevenzione degli infortuni.
Gli esercizi svolti aiutano a rinforzare tutta la muscolatura profonda del tronco e del bacino.
Maggiori capacità coordinative
L’allenamento funzionale determina un miglioramento delle capacità del corpo, curando ogni aspetto dell’atletismo: forza, potenza, velocità coordinazione, agilità, equilibrio. Grazie alle diverse modalità di esecuzione e alle diverse velocità di contrazione muscolare, migliora la coordinazione tra i vari gruppi muscolari, sviluppa l’agilità, aumenta l’elasticità nelle articolazioni e il tono e la potenza muscolare.
Allena la mente
I benefici del functional training si riscontrano anche a livello psicologico, poiché è un corso stimolante che allena anche la mente a prepararsi ad affrontare nuove sfide, infondendo determinazione e sicurezza nei propri mezzi.
Alta
Intensità
60'
Durata