Squat

Squat: cos’è e come eseguirlo correttamente

Per comprendere al meglio questo articolo sullo Squat vi consiglio di leggere gli altri articoli presenti sul nostro blog, in particolare: “Powerlifting: cos’è e quali sono i benefici”; “Allenamento di Powerlifting”. Vuoi migliorare nello Squat? Fai Squat. Cos’è lo Squat e a cosa serve? In questo articolo parleremo di Back Squat con bilanciere. Nei prossimi …

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Powerlifting: cos’è e quali sono i benefici

Cos’è il Powerlifting?  Il Powerlifting è una disciplina sportiva nella quale ogni singolo atleta è impegnato nel sollevamento del massimo peso possibile in tre esercizi: lo squat, la distensione su panca piana e lo stacco da terra. Il termine tradotto dall’inglese significa “alzata di potenza”, anche se per gli atleti è fondamentale sviluppare la forza …

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ALLENAMENTO DI POWERLIFTING

Allenamento di powerlifting

Scopri in cosa consiste un allenamento di powerlifting e come può aiutarti nell’aumentare la forza massima nei big 3: squat, panca piana e stacco da terra. Allenamento di powerlifting: introduzione Il powerlifting è una disciplina sportiva che sta prendendo sempre più piede grazie all’interesse di un numero crescente di persone. Le ragioni sono svariate: diversità …

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