CALISTHENICS KIDS

Stai cercando un’attività da far praticare al tuo bambino? Il Calisthenics è proprio ciò che cerchi.

Allenamento a corpo libero attraverso circuiti e percorsi ginnici, esercizi di equilibrio, stretching e skills specifiche. 

Un allenamento globale per lo sviluppo delle capacità coordinative, mobilità e, non ultimo, il divertimento.

Una proposta ludica aperta a tutti i bambini dagli 8 ai 12 anni che si traduce anche in maggiore sicurezza in sé stessi e che porta i bambini a superare le proprie paure, ad aumentare la concentrazione e il controllo del proprio corpo.

Cosa aspetti? Vieni a trovarci!

VANTAGGI E OBIETTIVI

Flessibilità, agilità, equilibrio e forza

L’allenamento calistenico permette di tonificare la muscolatura del corpo rendendolo più agile e forte

A livello fisico, oltre a migliorare la forza e l’agilità, migliora notevolmente la coordinazione dei movimenti, la stabilità, l’equilibrio e la resistenza. 

A livello psicologico, invece, migliora l’autostima, la fiducia in sé stessi e la concentrazione. Quest’ultima è fondamentale per eseguire correttamente gli esercizi e le posizioni.

Inoltre, il Calisthenics migliora la propriocezione, ovvero la capacità di percepire e riconoscere la posizione del proprio corpo nello spazio e lo stato di contrazione dei propri muscoli, permettendo di entrare maggiormente in contatto con il proprio corpo.

Migliore stato di salute

Il Calisthenics offre molti benefici per la salute e il benessere del corpo:

  • aiuta a mantenere sotto controllo il peso corporeo
  • aumenta il metabolismo basale
  • aiuta a mantenere giovani muscoli, ossa e articolazioni
  • stimola il sistema immunitario
  • migliora la salute del cuore
  • aumenta il rilascio di endorfine, l’ormone del buonumore

Medio - bassa

Intensità

60'

Durata

Ricorda di portare

Asciugamano

Acqua in borraccia

Scarpe da ginnastica

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