Come ottimizzare l’efficacia di un esercizio contro resistenze in palestra.
Introduzione Il trainer che opera in palestra riceve spessissimo una domanda: “come posso svolgere correttamente quest’esercizio?”. Per non appiattirci ad una spiegazione poco versatile e contestualizzabile, dovremmo rispondere: “DIPENDE”. La letteratura scientifica, ormai da tempo, ci insegna che in allenamento tutto verte sul concetto di multifattorialità. È proprio su questo termine che deve ruotare il …
Leggi tuttoCome ottimizzare l’efficacia di un esercizio contro resistenze in palestra.