Allenamento glutei al femminile

Introduzione Come sappiamo, l’allenamento dei glutei è uno degli argomenti più delicati affrontati in sala pesi. Questo importante complesso di muscoli che banalmente definiamo “sedere”, oltre ad essere indice di femminilità e prorompenza nei corpi del sesso femminile (ma non solo), è anche vittima di allenamenti alternativi (ma che oramai sono normalità, purtroppo) e poco …

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