Panca piana: come si esegue correttamente?
Distensione con bilanciere su panca piana: cos’è e quale ruolo assume nel Powerlifting? Tutti coloro i quali siano entrati in una sala pesi conoscono quell’esercizio in cui ci si poggia supini su una panca orizzontale e si porta il bilanciere verso il petto, per poi spingerlo verso l’alto riportandolo in posizione di partenza. Ecco, l’immagine …