Lo stacco da terra: Introduzione Lo stacco da terra o “deadlift” è una delle 3 alzate fondamentali del powerlifting. Nonostante ciò rappresenta uno degli esercizi più completi esistenti, per la sua capacità di sollecitare interamente il nostro corpo e di generare adattamenti consistenti in termini di forza e ipertrofia muscolare. Proprio per questi motivi è …
Per comprendere al meglio questo articolo sullo Squat vi consiglio di leggere gli altri articoli presenti sul nostro blog, in particolare: “Powerlifting: cos’è e quali sono i benefici”; “Allenamento di Powerlifting”. Vuoi migliorare nello Squat? Fai Squat. Cos’è lo Squat e a cosa serve? In questo articolo parleremo di Back Squat con bilanciere. Nei prossimi …
Cos’è il bodybuilding? Cultura fisica, così nei primi del ‘900 venne definita l’esibizione della propria forma estetica. Essa nacque da un interesse sempre maggiore, manifestato dal pubblico durante gli spettacoli di prove di forza, nei confronti della possenza fisica.Così, come al nascere di qualunque disciplina, si iniziò a sperimentare, a testare e ad ingegnarsi nella ricerca …
Leggi tuttoBodybuilding: cos’è e cosa deve sapere chi lo pratica
Cos’è il Powerlifting? Il Powerlifting è una disciplina sportiva nella quale ogni singolo atleta è impegnato nel sollevamento del massimo peso possibile in tre esercizi: lo squat, la distensione su panca piana e lo stacco da terra. Il termine tradotto dall’inglese significa “alzata di potenza”, anche se per gli atleti è fondamentale sviluppare la forza …