Stacco da terra

Lo stacco da terra

Lo stacco da terra: Introduzione Lo stacco da terra o “deadlift” è una delle 3 alzate fondamentali del powerlifting. Nonostante ciò rappresenta uno degli esercizi più completi esistenti, per la sua capacità di sollecitare interamente il nostro corpo e di generare adattamenti consistenti in termini di forza e ipertrofia muscolare. Proprio per questi motivi è …

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Squat

Squat: cos’è e come eseguirlo correttamente

Per comprendere al meglio questo articolo sullo Squat vi consiglio di leggere gli altri articoli presenti sul nostro blog, in particolare: “Powerlifting: cos’è e quali sono i benefici”; “Allenamento di Powerlifting”. Vuoi migliorare nello Squat? Fai Squat. Cos’è lo Squat e a cosa serve? In questo articolo parleremo di Back Squat con bilanciere. Nei prossimi …

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Bodybuilding cos'è

Bodybuilding: cos’è e cosa deve sapere chi lo pratica

Cos’è il bodybuilding? Cultura fisica, così nei primi del ‘900 venne definita l’esibizione della propria forma estetica. Essa nacque da un interesse sempre maggiore, manifestato dal pubblico durante gli spettacoli di prove di forza, nei confronti della possenza fisica.Così, come al nascere di qualunque disciplina, si iniziò a sperimentare, a testare e ad ingegnarsi nella ricerca …

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cosa sono le calorie

Nutrizione e alimentazione

Introduzione In questo articolo verranno trattati alcuni argomenti semplici, spesso incompresi dalla maggior parte dei lettori: cosa sono le calorie e il bilancio energetico, specificando il periodo ideale per iniziare un programma dietetico, da dove attinge energia il nostro corpo e l’importanza del bilancio idrico nei diversi sistemi biologici. Oltre le calorie Cosa sono le calorie? …

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